骨粗鬆症は高齢者だけでなく、30代から気をつけるべき症状です。そこで今回は、長生きのための骨粗鬆症予防にななって、しかも美肌効果もある運動をご紹介いたします。骨粗鬆症予防になる運動を習慣にして、美しく長生きしましょう！ ・・・

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