「未分類」の記事一覧

2017/5/24趣味どきっ、発酵ライフは「しょうゆ」。アレルギー体質の改善効果がある「しょうゆ」を使ったレシピも紹介します。 うま味、甘み、塩味、酸味などのバランスがよいしょうゆ。発酵ライフ「しょうゆ」を取り入れて健康・・・

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2017/04/26「趣味どきっ！発酵ライフ」は酢について。酢は殺菌の他、疲労回復や美肌・ダイエット効果までも期待できます。美と健康のために酢をレシピに摂りいれていきたいですね。「趣味どきっ！発酵ライフ」は酢の効果やレシ・・・

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血圧を下げるには、タマネギやトマトが効果的です。トマトが血圧を下げる理由はカリウムによっ塩分排出しリコピンによる効果で、ジュースにすると効能が高く手軽に摂取できます。血圧を下げたい！高血圧予防にはトマトジュースが効果的で・・・

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長生のためには、骨粗しょう症の予防ははずせません。骨粗しょう症の予防には運動と食事が大切です。長生のため・骨粗しょう症の予防となる食事を運動を調べましたので紹介します。元気で長生き、健康な骨を作るための食事・運動を心がけ・・・

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マラソンとランニングが空前のブームとなっていますが、増田明美さんのランニングは長生きにも効果的です。増田明美さんの「がんばらないランニング法」が長生きに効果的ですから紹介します。楽しく実践して、健康増進と長生きに役立てて・・・

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